• Qu'est-ce qu'une séance de relaxation (sonothérapie)?
Amener le corps à se détendre permet de libérer nos tensions et nos émotions. Le processus d'auto-régulation énergétique est ainsi stimulé, ce qui permet de prévenir et maintenir un équilibre physique, émotionnel et énergétique.
 
  • Quelle est ma pratique sur la personne à travers une séance de relaxation (sonothérapie)?

J'amène la personne au lâcher-prise en utilisant différentes techniques:

- exercices de respiration

- exercices de détente profonde du corps

- utilisation des douces vibrations d'instruments de musique

 
  •  Dans quel cas avoir recours à une séance de relaxation?

Les évènements de la vie peuvent provoquer des troubles énergétiques, avec pour conséquence une répercussion aux niveaux énergétique, émotionnel et physique.

 

Stress, surmenage, épuisement, angoisse, insomnie, choc émotionnel sont des exemples de troubles particulièrement indiqués pour une séance de relaxation. Il est important d'écouter son corps et de savoir faire une pause. La relaxation (sonothérapie) permet de se libérer l’esprit et de lâcher prise, conduisant ainsi au bien-être et à l'épanouissement de soi.

 
  •  Qui peut vivre l'expérience d'une séance de relaxation?

Une séance de relaxation (sonothérapie) convient aux adultes et aux enfants (présence d'un parent obligatoire pour les mineurs).

 

La relaxation s'adresse à tous: des très jeunes enfants aux séniors, étudiants, sportifs, etc, et aussi bien aux hommes qu'aux femmes.

 
  •  Comment se déroule une séance de relaxation?

Une séance débute par un entretien au cours duquel la personne m'explique les raisons de sa venue et m'expose ses attentes ainsi que ses besoins.

 

La personne s'allonge ensuite confortablement sur la table de soin et reste habillée. Guidée par ma voix, la personne est invitée à faire quelques exercices de respiration pour éliminer les éventuelles tensions. L'état de calme est ainsi enclenché. J'amène ensuite la personne à une détente profonde du corps pour être pleinement relâchée. Commence alors une invitation au lâcher-prise, la personne se laisse porter par le doux sons d'instruments de musique.

 

La séance se termine par un échange au cours duquel la personne exprime ce qu'elle a ressenti au cours du soin. Cette écoute me permet de mieux l'aider à retrouver le chemin de l'équilibre et de l'harmonie.

 

 Une séance de relaxation (sonothérapie) dure environ 1 heure.

 
  • Quels sont les bienfaits d'une séance de relaxation?

Vouloir expérimenter une séance de relaxation (sonothérapie) s'inscrit dans une démarche propre à chaque personne: fatigue, trouble du sommeil, anxiété, douleurs chroniques, démarche de développement personnel, etc.

 

Voici une liste non exhaustive des bienfaits apportés:

- apaisement, détente, lâcher-prise

- regain d'énergie, vitalité

- libération des tensions physiques et émotionnelles
- amélioration du sommeil
- meilleure concentration
- réharmonisation globale de l'organisme
- éveil des sens
- amélioration de la confiance et de l'estime de soi

- prise de conscience sur notre capacité à pourvoir à notre épanouissement

 

Remarques:

* Une séance de relaxation (sonothérapie) ne se substitue en aucun cas à une consultation ni à un traitement d'ordre médical.

* Le libre-arbitre de la personne est respecté.

 

 

Je vous encourage à me contacter si vous avez des questions. Je reste à votre écoute.